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晚上睡不著怎么辦，有沒有實(shí)用點(diǎn)的辦法啊

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性別：女 年齡：28歲

病情描述：

最近老睡不著，白天又困得很，能用的辦法都用了，還是不行

想得到什么幫助：

希望可以改善我的睡眠習(xí)慣

鳳言
鳳言 職稱：醫(yī)師
泌尿外科
向他提問已幫助用戶：5762        評(píng)價(jià)：0

問題分析：失眠是一種常見的精神疾病，主要原因在于精神過于緊張，腦力疲乏所導(dǎo)致的睡眠障礙。

意見建議：建議您保持放松的心情，合理安排自己的休息時(shí)間。

2014-04-07
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