今年十四，只有154。母親155父親169。我我從去年到現(xiàn)在
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問題分析：您好！很高興為您服務(wù)，你現(xiàn)在才14歲那還沒有完全發(fā)育成熟，所以還會繼續(xù)的長高，一般女性在18歲之后就不會再長高了，基本已經(jīng)定型。
意見建議：如果對自己現(xiàn)在的身高并不是很滿意，那建議你可以先到醫(yī)院做個骨齡檢查，明確一下你的G骨骼是否有完全閉合，如果沒有閉合的話還是可以繼續(xù)長高的。
問題分析：你好，女生一般12歲左右開始發(fā)育，14歲一般正是長身體的高峰期，具體長到多少歲因人而異，一般長到18、19歲。
意見建議：女孩增高需多吃水果、蔬菜、牛奶、豆制品、瘦肉等食品，保證充分營養(yǎng)。少吃零食和高熱量食物。多參加跳繩、游泳、打籃球、慢跑、跑樓梯等運(yùn)動。不要熬夜，保證充足睡眠。
問題分析：如果你想長到163的身高，以你現(xiàn)在的身高來看，估計(jì)是不太可能，但是你現(xiàn)在只有14歲，應(yīng)該還可以再長一些的。不過不會長的太多。
意見建議：建議你現(xiàn)在要注意增加營養(yǎng)，多補(bǔ)充鈣，可以多喝牛奶、蝦皮、豆制品，營養(yǎng)要全面。同時要有足夠的睡眠，這是很重要的，休息后，還要有適量的運(yùn)動，如跳高、打籃球、跳繩等都是很好的運(yùn)動。
問題分析：十四歲還處于青春發(fā)育期，還是可以長高的，具體長高多少無法準(zhǔn)確預(yù)算。父母身高遺傳因素只是一方面，關(guān)鍵還是自己身體營養(yǎng)、鍛煉等各種因素來促進(jìn)身體發(fā)育。
意見建議：建議先檢查一下骨骺發(fā)育程度。平時要適當(dāng)鍛煉身體，多做跳躍類的運(yùn)動。注意睡眠休息，生長激素在晚10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)為分泌高峰，要保證足夠睡眠時間。補(bǔ)充營養(yǎng)，尤其是含優(yōu)質(zhì)蛋白、高鈣類食物，多吃水果蔬菜。適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素AD,多曬太陽。