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神經(jīng)衰弱應(yīng)該怎樣進(jìn)行自我調(diào)理?

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性別:女 年齡:55歲

病情描述:

我家奶奶從一年前起睡眠就不好,夢多,白天頭昏腦脹,人比較焦慮,一興奮或一難過就會失眠,夢很多,白天精神倦怠,請問平時該怎么樣自己調(diào)理呢

曾經(jīng)的治療情況:

沒有

想得到什么幫助:

神經(jīng)衰弱應(yīng)該怎樣進(jìn)行自我調(diào)理?

張悅
張悅 職稱:醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶:4215        評價:0

問題分析:你好。善于自我調(diào)節(jié)有張有弛:對于工作過于緊張過于繁忙或?qū)W生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重以及生活壓力很大的人,都有必要自我調(diào)節(jié)合理安排好工作學(xué)習(xí)和生活的關(guān)系,做到有張有弛勞逸結(jié)合,

意見建議:建議保持心情開朗,多參加一些集體活動,如跳舞,唱歌!增加一些愛好,多與家人交談,傾訴心中的煩惱

2014-04-08
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