問題分析：你好，注意心理衛(wèi)生，努力學(xué)習(xí)對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不回避困難，培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心理品質(zhì)，是預(yù)防的關(guān)健?？朔娖人季S，要以堅強的意志力克服不符合常情的行為和思維。矯正強迫癥行為和思維要循序漸進，并持之以恒，不斷總結(jié)成功的經(jīng)驗，同時多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛好。

問題分析：您好，根據(jù)您所描述的。有點輕度的強迫癥首先要意識到這是一種病態(tài)?？梢赃m當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)一下自己。給自己放一個假出去旅游。讓精神得到放松。把生活節(jié)奏放慢?？梢远嘧鲆恍┻\動得到勞逸結(jié)合。身心得到健康。對強迫癥的康復(fù)都是非常有效的。