問題分析：你好，木耳。木耳有黑木耳和白木耳之分，白木耳含有豐富的膠質(zhì)、多種維生素、氨基酸及豐富的微量元素。中醫(yī)認(rèn)為白木耳有潤肺止咳、生津滋陰、益氣和血、補腦強心及補腎的作用，對女性更年期肺腎陰虛、燥熱口干、虛熱口渴者，食之最宜。

問題分析：你好，更年期綜合征患者日常的生活要有規(guī)律，養(yǎng)成早睡早起的，心情要放松。日?？梢远鄥⒓踊顒?。建議：更年期綜合病人要多食富含蛋白質(zhì)的食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃清淡少鹽的食物，可有多吃些動物的瘦肉