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便秘飲食要注意什么？

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性別：女 年齡：30歲

病情描述：

醫(yī)生您好，我有嚴(yán)重的便秘情況，吃東西總感覺(jué)不消化，還幾天去一趟廁所，還上不出來(lái)，請(qǐng)問(wèn)便秘飲食要注意什么？

曾經(jīng)的治療情況：

沒(méi)治療

想得到什么幫助：

便秘飲食要注意什么？

職稱(chēng)：醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù)：24        評(píng)價(jià)：0
已采納

問(wèn)題分析及建議：飲食習(xí)慣不良或過(guò)分偏食者，應(yīng)糾正不良習(xí)慣和調(diào)整飲食內(nèi)容，增加含纖維素較多的蔬菜和水果，適當(dāng)攝取粗糙而多渣的雜糧如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類(lèi)、玉米、大麥等。油脂類(lèi)的食物、涼開(kāi)水、蜂蜜均有助于便秘的預(yù)防和治療，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤(rùn)腸的食物，如粗糧、豆類(lèi)、銀耳、蜂蜜等，炒菜時(shí)適當(dāng)增加烹調(diào)油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。{['suggestions']}

2013-11-05
龍櫻
龍櫻 職稱(chēng)：醫(yī)師
中醫(yī)綜合科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù)：240        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：病情分析：你好，便秘是指排便不順利的狀態(tài)，包括糞便干燥排出不暢和糞便不干亦難排出兩種情況。一般每周排便少于2—3次（所進(jìn)食物的殘?jiān)?8小時(shí)內(nèi)未能排出）或是一天一次但是感覺(jué)排便困難，拍不干凈不順暢都屬于便秘。


意見(jiàn)建議：首先要注意飲食的量，只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動(dòng)，使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽。其次要注意飲食的質(zhì)，主食不要太精過(guò)細(xì)，要注意吃些粗糧和雜糧，因?yàn)榇旨Z、雜糧消化后殘?jiān)?，可以增加?duì)腸管的刺激量，利于大便運(yùn)行。

2013-12-22
阮雨涵
阮雨涵 職稱(chēng)：醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù)：580        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：你好，女性多于男性,老年多于青、壯年。便秘有可以是因?yàn)樘鞖鉄?，加上吃了很多上火的食物造成的?br>
意見(jiàn)建議：多吃高纖維飲食，刺激結(jié)腸，增強(qiáng)動(dòng)力。多喝水，建議每天飲水可在1500ml以上，使腸道保持足夠的水分，有利糞便排出。

2013-12-25
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