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怎么補(bǔ)鈣效果能夠好一點的呢?

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性別:男 年齡:35歲

病情描述:

我一直都是檢查身體發(fā)現(xiàn)非常的缺鈣,平時食物上也有所注意,可是一直沒什么太大的效果,就是想給身體補(bǔ)補(bǔ)鈣,到底要該怎么做或者吃什么才能夠有效補(bǔ)鈣???

想得到什么幫助:

怎么補(bǔ)鈣才能夠有很好的效果的???

郝哲
郝哲 職稱:醫(yī)師
高壓氧科
向他提問已幫助用戶:2501        評價:0

問題分析:您好,補(bǔ)鈣的方式很多,多曬太陽可以促進(jìn)鈣的吸收,多吃豆制品、牛奶、海帶、蝦皮、海魚、芝麻、木耳等食物可以增加鈣質(zhì),且這些食物是生活中非常常見的,可以多吃。

意見建議:建議服用鈣劑補(bǔ)充效果快一些,不論是吸收還是安全性都比較好,補(bǔ)鈣除了合理選擇鈣制劑之外,多曬太陽,均衡營養(yǎng),科學(xué)烹調(diào)等也是很重要的。

2014-04-08
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