問題分析：你好，根據(jù)你所描述的情況，建議你平時多注意休息，不要過于勞累，多和別人溝通交流一下，不要有太大的壓力，嚴(yán)重的話還可以看一下心理醫(yī)生。

問題分析：多吃一些含蛋白質(zhì)和糖類豐富的食物。例如：牛奶、豆?jié){、蛋類、肉類等。多飲水，多吃新鮮的水果和蔬菜。如蘋果、梨、香蕉、草莓、獼猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海帶等。