問(wèn)題分析：你好，更年期綜合征患者應(yīng)多吃富含硫胺素和煙酸的食物，如雜糧、糙米及豆類食品。硫胺素有一定的鎮(zhèn)靜作用，煙酸可擴(kuò)張血管，對(duì)降低血壓有利。

問(wèn)題分析：您好，在飲食上應(yīng)選用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如牛奶、精瘦肉跟豆制品;在補(bǔ)充蛋白質(zhì)的同時(shí)也要限制動(dòng)物脂肪的攝入量以及含膽固醇高的食物，最好用植物油;要以清淡為主，因?yàn)楦昶谑呛冒l(fā)高血壓和動(dòng)脈硬化的高發(fā)期，不能使用一些刺激性跟含鹽多的食物。