更年期綜合征失眠的癥狀怎么辦呢?
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問題分析:你好,小米:在所有谷物中,小米含色氨酸最為豐富,具有鎮(zhèn)靜、安神、助眠的作用。此外,小米含有大量淀粉,吃后容易讓人產(chǎn)生溫飽感,可以促進胰島素的分泌,提高進入腦內的色氨酸數(shù)量。
2014-11-13
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