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更年期綜合征得飲食的調(diào)理

已回復(fù)
性別：女 年齡：48歲

病情描述：

我這段時(shí)間心情很差，脾氣很暴躁，總是想發(fā)脾氣發(fā)火發(fā)泄出來，總是覺得胸口發(fā)悶，覺得空氣不夠似的，覺得自己可能是到了更年期了所以才會(huì)出現(xiàn)這些情況的

想得到什么幫助：

更年期綜合征得飲食治療

張勇
張勇 職稱：主任醫(yī)師
綿陽市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶：1512        評(píng)價(jià)：0

問題分析：你好，更年期時(shí)，輕微的癥狀可以通過自己調(diào)節(jié)可以緩解，平時(shí)多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補(bǔ)充鈣劑和維生素D，增加戶外活動(dòng)，進(jìn)行適宜自身的體育鍛煉，可以有效地延緩骨質(zhì)疏松的進(jìn)程。

2014-11-11
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更年期綜合征得飲食的調(diào)理
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