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更年期綜合征的患者怎么調(diào)節(jié)呢？

已回復(fù)
性別：女 年齡：45歲

病情描述：

我發(fā)現(xiàn)自己的皮膚越來越黃，而且出現(xiàn)粗糙的癥狀我知道自己現(xiàn)在應(yīng)該是到了更年期了，更年期的病人應(yīng)該怎么才能自我調(diào)節(jié)呢？

想得到什么幫助：

更年期綜合癥的患者怎么調(diào)節(jié)呢？

馬弢
馬弢 職稱：副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶：1523        評價(jià)：0

問題分析：你好，更年期時(shí)，輕微的癥狀可以通過自己調(diào)節(jié)可以緩解，平時(shí)多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補(bǔ)充鈣劑和維生素D，增加戶外活動(dòng)，進(jìn)行適宜自身的體育鍛煉，可以有效地延緩骨質(zhì)疏松的進(jìn)程。

2014-11-12
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更年期綜合征的患者怎么調(diào)節(jié)呢？
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