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問題分析：失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，神經(jīng)衰弱等引起。建議您睡前可喝杯牛奶，聽聽音樂，洗個溫水澡或用溫水泡腳及對足底按摩，伸懶腰是促進(jìn)睡眠的很好方法。同時避免激烈活動或或興奮的事情，及少飲水，晚飯不宜過飽等。
意見建議：如果失眠癥狀通過以上的方法還是不能得到緩解的話，建議還是去到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療。
2014-04-08
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