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眼睛近視了4-5百度保護視力要做些什么

已回復
性別:女 年齡:17歲

病情描述:

眼睛近視了,4,5百度,我想問醫(yī)生還能降下來嗎?保護視力該做些什么?吃些什么?

賈月芝
賈月芝 職稱:主任醫(yī)師
杭州市第一人民醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸科
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問題分析:在日常生活中,如果你知道一些用眼衛(wèi)生知識,那對你的眼睛來說可以是一生受用不盡,以下就是常用且相當簡單的日常眼睛保健常識1、人與電視機的距離應為熒光屏斜對角線長度5倍以上或3米以上2、看電視時要有環(huán)境燈光3、少玩游戲機,上網(wǎng)切忌癡迷4、讀書寫字時,光線要明亮、柔和、穩(wěn)定5、不寫過小過密的字,以免看字過近,增加眼的調(diào)節(jié)6、保持書寫距離30~35厘米指導意見:7、切勿長時間讀書,0.5~1小時為宜,嚴防視覺過度疲勞8、每天做眼保健操,以改善眼部血液循環(huán)和調(diào)節(jié)狀態(tài)9、堅持體育鍛煉,多做戶外活動10、合理安排作息時間11、保證充分和全面營養(yǎng),糾正偏食,多吃水果和各種蔬菜12、屈光不正者要佩戴合格、合適的眼鏡13、高度近視者不要做劇烈活動,忌暴怒,以防止視網(wǎng)膜脫離

2014-11-12
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