問題分析及建議：在所有器官中，乳房可以說是女性最脆弱的部位。有資料顯示，乳腺癌已上升為女性腫瘤的首位，其發(fā)病率不僅有逐年上升的趨勢，還出現(xiàn)低齡化現(xiàn)象，成為嚴(yán)重威脅女性健康的頭號殺手。
　　女性應(yīng)從以下幾個方面積極預(yù)防乳腺癌的發(fā)生：
　　１．避免精神刺激，保持情緒穩(wěn)定，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，可以增強(qiáng)機(jī)體的抗癌能力。適量運(yùn)動，可以減少乳腺癌的發(fā)病機(jī)會。
　?。玻@得足夠的陽光，可使人體取得所需要的維生素Ｄ。因為維生素Ｄ具有防止乳腺癌的作用。每天保證有１０－１５分鐘的日照時間，可防止乳腺癌的發(fā)生。
　　３．避免接受過多的放射線照射。尤其在經(jīng)期、妊娠期，對放射線很敏感，應(yīng)盡量避免。
　　４．對乳房進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳肀Ｗo(hù)。提倡母乳喂養(yǎng)，斷奶要緩慢進(jìn)行。采用合適的乳罩以改善乳房血液和淋巴循環(huán)。
　?。担皶r治療乳房的癌前期病變。如囊性小葉增生、乳腺乳頭狀瘤、乳腺增生病有上皮高度增生與不典型性增生者。
　　６．適當(dāng)節(jié)制動物脂肪的攝入，少飲酒。過多的食用肉類、煎蛋、黃油、動物脂肪可增加乳腺癌危險性；而綠色蔬菜、水果、鮮魚、奶制品可減少患乳腺癌的風(fēng)險。
　?。罚昶趮D女盡量避免使用雌激素。
　?。福綍r定期體檢。專家建議３５歲以上的婦女應(yīng)該每２－３年進(jìn)行乳腺超聲、乳透或鉬靶攝片檢查。若為乳腺癌易發(fā)人群，年齡４０歲以上者則應(yīng)每年做１次檢查。
　?。梗铝幸装l(fā)人群更要加強(qiáng)自我保護(hù)，在乳腺出現(xiàn)腫塊、溢液等異常時，應(yīng)及時去醫(yī)院檢查，不要貽誤病情。有乳腺癌家族史者，尤其是母親或姐妹患有乳腺癌者，自己患病的可能性較大；初次月經(jīng)早（１２歲以前）或停經(jīng)晚（５０歲以后）者患乳腺癌機(jī)會比其他人高；３０歲以后生第一胎、未曾生育者或未婚者，患乳腺癌的機(jī)會多于其他人；反復(fù)多次接受放射線的，也可增加乳腺癌的機(jī)會；常食高脂肪食物且肥胖者易得乳腺癌。
　　總之，只要從以上幾個方面認(rèn)真加以防范，乳腺癌是可以預(yù)防的。{['suggestions']}