病情描述：

我有了身體不對(duì)勁的情況了，到現(xiàn)在我不但有了月經(jīng)不調(diào)的情況了，我還每天晚上的時(shí)候也睡不好覺(jué)的，現(xiàn)在我成天也不開(kāi)心的厲害，有時(shí)還會(huì)有空虛的感覺(jué)。后來(lái)，朋友說(shuō)我得了更年期綜合征了，讓我飲食調(diào)理。

想得到什么幫助：

請(qǐng)問(wèn)，更年期綜合征患者飲食上是如何調(diào)理的？