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怎樣自我改善強迫癥呢?

已回復
性別:男 年齡:30歲

病情描述:

得了強迫癥真心不爽,我好想聽說這病會遺傳的,洗個手都會反復洗很多次,非常的矛盾,記憶力相當?shù)牟?,總反復強迫自己做一些事,自己都會強迫自己的思維,我平時工作很忙,而且很累的。

想得到什么幫助:

有了強迫癥該怎樣自我改善?

張印南
張印南 職稱:主治醫(yī)師
汕頭大學醫(yī)學院精神衛(wèi)生中心 精神科
向他提問已幫助用戶:173        評價:0

問題分析:你好,改善強迫癥的方法就是自我強調(diào)那是強迫性想法,那是強迫癥!你可以“再歸因”也就是:那不是我,那只是我的腦部在作怪!你可以轉移注意力做其它的事情,并且心中確認自己已經(jīng)小心地鎖上門了。

2014-11-13
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