問題分析：你好，在日常飲食中應(yīng)該多吃魚肉和魚蛋，特別是鯽魚，雞魚肉熬湯，用鯽魚蛋清燉，每周堅持兩餐以上，可以長期的食用，這樣食品富有人體所需的各種營養(yǎng)成份，對精子和卵子的生長和發(fā)育都有非常重要的作用。幫助生育。

問題分析：要按時接種疫苗，以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。睪丸是一個很嬌嫩的器官，如果溫度高，就會影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免，如長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。