您的當前位置:首頁 > 精神心理 > 失眠

失眠多吃水果有幫助嗎

已采納
性別:女 年齡:29歲

病情描述:

最近出現(xiàn)失眠的情況,淺睡眠為主伴隨多夢,有段時間了,每天總共只能睡3個小時左右,怎么都睡不著,平素身體都是很好的,不知道怎么就失眠的,請問可以吃水果幫助失眠嗎

想得到什么幫助:

失眠多吃水果有幫助嗎

康麗萍
康麗萍 職稱:醫(yī)師
心理咨詢科
向他提問已幫助用戶:4240        評價:0

問題分析:你好,失眠是種癥狀,而非獨立存在的疾病,心理壓力,身體不適,精神壓力都是會影響失眠的,水果對失眠也是有一定緩解,但還得正確認識自身導致失眠的因素后結(jié)合病因調(diào)整

意見建議:除了在水果方面外,飲食上可以少量多餐,充分保證營養(yǎng),睡前可以喝牛奶,熱水澡都是可以調(diào)整的

2014-04-08
相關(guān)疾病
免費向萬名專家醫(yī)生提問
無需注冊,10分鐘內(nèi)回答
失眠多吃水果有幫助嗎
采納感言
對該回答的感言:
評價
*滿意度:
*評論內(nèi)容:
內(nèi)容不少于20字