失眠多吃水果有幫助嗎
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問題分析:你好,失眠是種癥狀,而非獨立存在的疾病,心理壓力,身體不適,精神壓力都是會影響失眠的,水果對失眠也是有一定緩解,但還得正確認識自身導致失眠的因素后結(jié)合病因調(diào)整
意見建議:除了在水果方面外,飲食上可以少量多餐,充分保證營養(yǎng),睡前可以喝牛奶,熱水澡都是可以調(diào)整的
2014-04-08
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