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大運(yùn)動量的運(yùn)動減肥效果好嗎

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性別:女 年齡:34歲

病情描述:

我的姐姐今天到稱體重,一看還是150斤。她已經(jīng)連續(xù)鍛煉了兩個月了,還是沒有減肥成功,平時運(yùn)動量不會小啊。又是跑步又是仰臥起坐的,做了好多!都沒什么效果!

想得到什么幫助:

大運(yùn)動量的運(yùn)動減肥效果好嗎?

李可
李可 職稱:醫(yī)師
肝病科
向他提問已幫助用戶:3374        評價:0

問題分析:不是運(yùn)動量越多的運(yùn)動,減肥效果就越好。因?yàn)檫\(yùn)動量加大時,人體所需的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)及代謝產(chǎn)物也就相應(yīng)增加,這靠心臟加強(qiáng)收縮力和收縮頻率,增加心臟輸出血量來運(yùn)輸。

意見建議:對于健康運(yùn)動減肥應(yīng)該有一定的時間間隔,連續(xù)的運(yùn)動很長時間,會使身體的部分肌肉勞累,甚至?xí)p傷身體的肌肉,會產(chǎn)生嚴(yán)重的后果。

2014-04-08
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