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怎么樣算是合理飲食

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性別:男 年齡:58歲

病情描述:

無論是在電視上還是網(wǎng)絡(luò)中總是聽到一些專家講怎么怎么樣生,怎么怎么食用健康的食品,不知道到底什么才是健康飲食,怎么做才能養(yǎng)生保健

想得到什么幫助:

怎么樣算是合理飲食

珊珊
珊珊 職稱:醫(yī)師
心理咨詢科
向他提問已幫助用戶:3892        評價(jià):0

問題分析:你好,健康膳食金字塔這個(gè)金字塔分為七層,最頂端的一級是甜品與黃油,接下來依次為:乳制品,魚類或少量紅肉,堅(jiān)果與豆類,蔬菜與水果,全麥?zhǔn)称放c植物油,最下面一層與食物無關(guān)——長期而適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

意見建議:建議您平時(shí)多關(guān)注一些健康飲食小常識(shí),還有一點(diǎn)跟健康密不可分的就是愉快的心情,有它伴隨著健康、規(guī)律的飲食就可做到健康飲食。

2014-04-08
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