您的當(dāng)前位置：首頁 > 精神心理 > 失眠

什么有利于睡眠？

已采納
性別：女 年齡：23歲

病情描述：

晚上經(jīng)常睡不著，失眠，有一點點動靜就會醒，不知道是不是神經(jīng)衰弱啊，經(jīng)常吃 是不是對身體不好，吃什么能有利于睡眠呢，

想得到什么幫助：

怎么能睡好

佳盛
佳盛 職稱：醫(yī)師
兒科綜合
向他提問已幫助用戶：2519        評價：0

問題分析：你好，失眠通常指患者對睡眠時間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗，包括入睡困難、時常覺醒及(或)晨醒過早

意見建議：建議睡前喝些牛奶，平時多吃水果蔬菜，適量運動，聽寫輕音樂都有利于睡眠。

2014-04-08
相關(guān)疾病
免費向萬名專家醫(yī)生提問
無需注冊，10分鐘內(nèi)回答
什么有利于睡眠？
采納感言
對該回答的感言：
評價
*滿意度：
*評論內(nèi)容：
內(nèi)容不少于20字