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大姨媽來了喝什么湯可以補血

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大姨媽來了喝什么湯可以補血

馬慶磊
馬慶磊 職稱:醫(yī)師
上海和德門診部 消化內(nèi)科
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問題分析:機體的血液生成主要需要的營養(yǎng)成分是鐵和蛋白質(zhì)兩大營養(yǎng)物質(zhì)才行,故如果補血的話,是離不開這兩種營養(yǎng)物質(zhì)。

意見建議:在食物中含鐵較高的食物有黑木耳、動物血、大棗等,含蛋白較高的食物有鯽魚湯、雞蛋等都是比較不錯的。希望對你有所幫助。

2014-11-23
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