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如何才能把自己的煙癮給戒了?

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性別:男 年齡:33歲

病情描述:

由于近幾年來壓力一直很大,我喜歡上了吸煙,有時候一天能吸二三十根。隨著吸煙的次數不斷增多,自己的嗓子也變得很難受。

想得到什么幫助:

怎么才能把自己的煙癮給戒掉?。?/p>

孫雪
孫雪 職稱:醫(yī)師
皮膚科
向他提問已幫助用戶:3415        評價:0

問題分析:你好,尼古丁攝入過量會嚴重影響人們的身體健康。吸煙后神經肌肉反應的靈敏度和精確度均下降,對人體損害巨大。

意見建議:建議患者扔掉吸煙用具,諸如打火機、煙灰缸,香煙,減少你的“條件反射”。堅決拒絕香煙的引誘,經常提醒自己,再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。 避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。

2014-04-08
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