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自己能夠調(diào)節(jié)好更年期綜合征的癥狀

已回復
性別:女 年齡:43歲

病情描述:

最近我老是覺得心煩意亂的,也沒有精神,吃飯也沒有胃口,看什么事情也不順眼,整天莫名的發(fā)脾氣,還整天疑神疑鬼的,老伴說我是更年期到了,我通過什么方法可以緩解嗎

想得到什么幫助:

請問自己通過什么方法可以緩解更年期綜合征的現(xiàn)象

周凱
周凱 職稱:副主任醫(yī)師
浙江省立溫州第一醫(yī)院 婦產(chǎn)科綜合
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問題分析:你好,更年期時,輕微的癥狀可以通過自己調(diào)節(jié)可以緩解,平時多食用含鈣高的食物,如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等,或適量補充鈣劑和維生素D,增加戶外活動,進行適宜自身的體育鍛煉,可以有效地延緩骨質(zhì)疏松的進程。

2014-11-20
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自己能夠調(diào)節(jié)好更年期綜合征的癥狀
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