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更年期綜合征怎樣治愈？

已回復(fù)
性別：男 年齡：45歲

病情描述：

我患上了更年期綜合征有好久了，一直就沒有治好真的很不舒服了經(jīng)常的莫名其妙的發(fā)脾氣了，我真的一直心情很不好了可能就是這樣吧病一直就不好我該怎么辦呀怎樣治愈？

想得到什么幫助：

更年期綜合征怎樣治愈？

孫蓬明
孫蓬明 職稱：主任醫(yī)師
福建省婦幼保健院 婦產(chǎn)科綜合
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問題分析：你好，在飲食上的注意；建議注意飲食營養(yǎng),對于更年期有頭昏,失眠,情緒不穩(wěn)定等癥狀的人,要選擇富含B族維生素的食物,如粗糧（小米,麥片）,豆類和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有鎮(zhèn)靜安眠功效;綠葉菜,水果含有豐富的B族維生素.這些食品對維持神經(jīng)系統(tǒng)的功能,促進(jìn)消化都有一定的作用.此外,要少吃鹽（以普通鹽量減半為宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,濃茶,胡椒等.

2014-11-18
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