失眠，難以入睡，睡了很容易驚醒
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問題分析：您好，神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂、工作或者生活壓力大會(huì)導(dǎo)致失眠。
意見建議：睡前避免飲咖啡，濃茶,規(guī)律飲食,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情希望對(duì)你有幫助
2014-04-09
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