問題分析：你好，這是強迫癥的一種，這種思維模式易把事情想得最壞最壞的結果的一種思維方式，信奉的是沒有最壞，只有更壞的原則。指導意見：建議從2個方面入手，一個是從頭腦中告訴自己這是個災難思維，自己的感覺不等于現實，主觀不等于客觀現實，讓自己明白這種思維的荒謬；另一種方式是就讓這種思維的過程來發(fā)展看看這種思維的后果有沒有實現，看看自己思維的可笑性，反復訓練反復實踐，慢慢的這種思維模式就會減弱直至消失。