您的當(dāng)前位置:首頁 > 神經(jīng)內(nèi)科 > 神經(jīng)衰弱

我的睡眠很淺怎么辦啊?

已采納
性別:女 年齡:26歲

病情描述:

自從我參加工作后我的睡眠就變得特別不好了,每天晚上躺床上要睡很久才能睡著,而且睡得很淺,一點聲音就會醒過來,很煩惱,不知道怎么辦呢?

想得到什么幫助:

我的睡眠很淺怎么辦啊?

千帆
千帆 職稱:醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶:6691        評價:0

問題分析:您好,這位朋友,很高興為你解答,你這種情況應(yīng)該是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠,可以先從生活和飲食上調(diào)理一段時間。

意見建議:平時注意培養(yǎng)自己樂觀的生活態(tài)度,凡事不鉆牛角尖,保持心情舒暢,這方面也是很重要的。飲食上多吃蔬菜水果,補充維生素及微量元素。每晚用熱水泡腳30分鐘,泡到額頭微微出汗為好,然后對腳底及腳趾進(jìn)行按摩15分鐘。祝早日康復(fù)!

2014-04-09
相關(guān)疾病
推薦醫(yī)院
知名專家
  • 顧衛(wèi)紅副主任醫(yī)師
    內(nèi)科,神經(jīng)內(nèi)科
    中日友好醫(yī)院
  • 矯毓娟主治醫(yī)師
    內(nèi)科,神經(jīng)內(nèi)科
    中日友好醫(yī)院
  • 張偉赫主治醫(yī)師
    內(nèi)科,神經(jīng)內(nèi)科
    中日友好醫(yī)院
  • 薛爽主任醫(yī)師
    內(nèi)科,神經(jīng)內(nèi)科
    中日友好醫(yī)院
免費向萬名專家醫(yī)生提問
無需注冊,10分鐘內(nèi)回答
我的睡眠很淺怎么辦???
采納感言
對該回答的感言:
評價
*滿意度:
*評論內(nèi)容:
內(nèi)容不少于20字