問題分析：您好，女性更年期綜合征的表現(xiàn)一般就是汗多、煩躁，容易生氣、失眠、還容易健忘等，所以您的癥狀是正常表現(xiàn)，不必太擔(dān)心。

意見建議：建議通過食物就可以很好的緩解女性更年期的癥狀，首先就是選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、纖維素的食物，比如說大豆、芝麻、玉米、海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟、茄子、動物肉、菠菜等等。