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更年期綜合征飲食上有啥治療的辦法

已回復(fù)
性別：女 年齡：45歲

病情描述：

我月經(jīng)最近一直不正常呢，持續(xù)斷斷續(xù)續(xù)的，有時來，有時又沒了，好奇怪，估計是更年期來了，而且記性也沒以前好，有時感覺身體不舒服，而且晚上還失眠

想得到什么幫助：

請問更年期綜合征飲食上有啥治療的辦法呢？

江淼
江淼 職稱：主治醫(yī)師
鄭大一附院 遺傳咨詢科
向他提問已幫助用戶：1590        評價：0

問題分析：你好，攝取足夠的B族維生素。粗糧(小米、玉米、麥片等)、蕈類(蘑菇、香菇)、動物的肝腎、瘦肉、牛奶、綠葉蔬菜和水果等，均含有豐富的B族維生素。特別是維生素B1，對神經(jīng)系統(tǒng)的健康、增加食欲及幫助消化有一定的作用。

2014-11-16
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更年期綜合征飲食上有啥治療的辦法
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