問題分析：你好，在精神上要學(xué)會自我放松，在飲食上也應(yīng)做一些調(diào)節(jié)，比如睡前喝點(diǎn)牛奶有助于入眠；

意見建議：或在睡前將一湯匙食醋倒入一杯冷開水中喝下，也會使人容易入睡。在煩躁而不容易入眠時(shí)，可喝糖水，使體內(nèi)產(chǎn)生大量血清素，亦可助眠。

問題分析：你好，考慮神經(jīng)衰弱,治療建議口服谷維素，健腦補(bǔ)腎丸和安神膠

意見建議：治療要樹立信心、找出病因，對癥治療、積極參加體力勞動和體育運(yùn)動、可以適當(dāng)應(yīng)用一些安神補(bǔ)腦的中成藥

問題分析：您好，這種情況考慮是由于腦神經(jīng)遞質(zhì)分泌異常所致的。

意見建議：可以做下相關(guān)的檢查確診，確診后對癥的用藥輔助物理儀器的治療。

問題分析：你好，建議適當(dāng)改善自己的性格

意見建議：平時(shí)多休息，避免緊張勞累，沒有必要過度追求完美，可以選擇運(yùn)動，聊天等及時(shí)宣泄不良情緒