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我今年18,剛過了半年,想知道怎樣長(zhǎng)高?...

已回復(fù)
性別:男 年齡:18歲

病情描述:

我今年18,剛過了半年,想知道怎樣長(zhǎng)高?吃什么能長(zhǎng)高哎?好煩,目前1.62.3的個(gè)字,悲哀啊、

想得到什么幫助:

怎樣長(zhǎng)高?或者吃些什么?

宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:5630        評(píng)價(jià):0

問題分析:吃什么不重要,營(yíng)養(yǎng)均衡,多補(bǔ)充鈣質(zhì)。最重要是充足睡眠,人體骨骼生長(zhǎng)大部分是在睡眠中完成的。

意見建議:要想長(zhǎng)高最好的方法就是:不挑食.多打籃球或其他方法鍛煉身體。

2014-11-22
金明蘭
金明蘭 職稱:副主任醫(yī)師
浙江省中醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2908        評(píng)價(jià):0

問題分析:身高與遺傳,營(yíng)養(yǎng),運(yùn)動(dòng),環(huán)境等綜合原因有關(guān)。主要與遺傳有關(guān)。

意見建議:每個(gè)人生長(zhǎng)的有快有慢,有高有矮,個(gè)體差異很大的。您不用為身高過于苦惱。遺產(chǎn)的因素我們沒法控制,可是我們可以通過營(yíng)養(yǎng),運(yùn)動(dòng),改善環(huán)境達(dá)到長(zhǎng)高的目的。堅(jiān)持每天早晚做長(zhǎng)高中心操和拉帶操,每天運(yùn)動(dòng)10分鐘就能實(shí)現(xiàn)理想的身體高度。飲食注意多吃魚,牛奶,保證每天都能曬曬太陽(yáng)。

2014-11-22
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