問題分析：您好，經(jīng)常性的酗酒、過度飲酒、騎自行車、騎馬等均可引起前列腺充血；不注意受涼會引起前列腺的交感神經(jīng)活動，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓力增加，因收縮而妨礙排泄，產(chǎn)生淤積而充血等。

意見建議：建議不要吃過于油膩、辛辣、刺激性的食物，多吃含鋅的食品，多喝水。平時，家里可多擺上些豐富含鋅的南瓜子，每天控制在30克左右，多吃干果、韭菜、水果、鮮果汁、甘豆粗米