您的當(dāng)前位置：首頁 > 精神心理 > 失眠

睡不著怎么辦

已采納
性別：男 年齡：35歲

病情描述：

我一般盡量在12點(diǎn)之前睡覺，有時11點(diǎn)多就睡，這么早也睡不著。就這么一直在床上到了凌晨3點(diǎn)還是睡不著。已經(jīng)有一段時間了。

想得到什么幫助：

有什么辦法容易入睡一些，不用吃藥，請醫(yī)生多給建議，謝謝！

劉宇天
劉宇天 職稱：醫(yī)師
小兒急診科
向他提問已幫助用戶：3546        評價：0

問題分析： 你好，平時工作或者生活壓力大會導(dǎo)致失眠的。

意見建議：建議在在睡前聽一些輕音樂，可以放松心情，或用熱水泡腳緩解疲勞。希望對你有幫助。

2014-04-09
相關(guān)疾病
免費(fèi)向萬名專家醫(yī)生提問
無需注冊，10分鐘內(nèi)回答
睡不著怎么辦
采納感言
對該回答的感言：
評價
*滿意度：
*評論內(nèi)容：
內(nèi)容不少于20字