每晚都凌晨三四點(diǎn)醒來已經(jīng)持續(xù)這樣一個(gè)月了 搞得人好沒精神 上網(wǎng)查了發(fā)現(xiàn)好多人都這樣但回答都是你想太
已回復(fù)相關(guān)問題
問題分析：你這就是睡眠質(zhì)量嚴(yán)重的下降，肯定會(huì)影響你第二天的精神狀態(tài)，出現(xiàn)沒精神、頭痛等癥狀
意見建議：建議你養(yǎng)成定時(shí)睡覺的習(xí)慣，晚上十點(diǎn)左右準(zhǔn)時(shí)睡覺，睡覺前不要看手機(jī)不要上網(wǎng)，如果癥狀不緩解就到醫(yī)院找醫(yī)生開點(diǎn)藥調(diào)理一下吧
2014-11-26
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