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失眠，睡不著怎么辦

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性別：女 年齡：29歲

病情描述：

從去年開始，偶爾一個月會有一兩次失眠，胡思亂想，什么都能想，多夢，白天工作的確也有壓力，但晚上失眠時很少想工作壓力的事情，但就是怎么也睡不著。

想得到什么幫助：

請問生活上有私會方法能幫助失眠多夢嗎？謝謝！

袁紅
袁紅 職稱：醫(yī)師
放射科
向他提問已幫助用戶：2902        評價：0

問題分析： 你好，平時工作或者生活壓力大會導(dǎo)致失眠。不要想太多事情。

意見建議：建議可以睡前喝一杯牛奶，也有助于進入睡眠。睡覺時應(yīng)保持室內(nèi)的空氣流通和安靜的環(huán)境。希望對你有所幫助。

2014-04-09
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失眠，睡不著怎么辦
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