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如何治療失眠?

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性別:女 年齡:24歲

病情描述:

最近這段時間,晚上總是失眠睡不著,也不知道是為什么,反正白天人是一點精神都沒有。

想得到什么幫助:

治療失眠有什么方法?

一聰
一聰 職稱:醫(yī)師
心血管內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:2661        評價:0

問題分析:保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)。對社會競爭、個人得失等有充分的認識,避免因挫折致心理失衡,是可以有效地治療失眠的。

意見建議:建議建立有規(guī)律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒節(jié)律。 這樣是是可以預防失眠的。

2014-04-09
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