問題分析：您好，睡眠作為人體機(jī)能的一個(gè)休息環(huán)節(jié)，如何正確看待它對(duì)于保持良好的睡眠意義重大。根據(jù)您的描述判斷應(yīng)是對(duì)于睡眠期望過高所導(dǎo)致的失眠癥狀

意見建議：建議：患者放松心情，不要給自己太大的壓力，另外睡前用熱水洗腳能加快血液循環(huán)，促進(jìn)人們?nèi)朊摺?/p>