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早餐吃什么比較好?

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性別:女 年齡:19歲

病情描述:

最近早餐的時候總是吃一點油條豆?jié){草草完事,也不知道吃些什么,想問下早餐吃油條豆?jié){好嗎?要怎樣吃才健康?

曾經(jīng)的治療情況:

想得到什么幫助:

要怎樣吃才健康?

葉靜
葉靜 職稱:醫(yī)師
放療科
向他提問已幫助用戶:5419        評價:0

問題分析:7點到8點吃早餐最合適,因為這時人的食欲最旺盛。早餐與中餐以間隔4—5小時左右為好。如果早餐較早,那么數(shù)量應(yīng)該相應(yīng)增加或者將午餐相應(yīng)提前。

意見建議:若能吃點含堿性物質(zhì)的蔬菜、水果,就能達(dá)到膳食酸堿平衡及營養(yǎng)素的平衡。

2014-04-09
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