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長期神經(jīng)衰弱晚上睡不好該怎么辦呢?

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性別:女 年齡:32歲

病情描述:

我在這個(gè)公司呆了大概有45年的時(shí)間了,現(xiàn)在已經(jīng)升到主管的位置,最近這段時(shí)間工作壓力比較大,每天需要管理的事情特別多,導(dǎo)致最近患上了神經(jīng)衰弱晚上睡不好覺該怎么辦呢?

曾經(jīng)的治療情況:

想得到什么幫助:

長期神經(jīng)衰弱晚上睡不好該怎么辦呢?

孟文
孟文 職稱:醫(yī)師
小兒外科
向他提問已幫助用戶:5829        評價(jià):0

問題分析:你好,要調(diào)整好生物鐘,房間的窗簾選擇厚一點(diǎn)的,不要選擇透光的那種,屋里太亮就會(huì)導(dǎo)致我們睡眠不好。白天盡量多做有氧運(yùn)動(dòng),但是不要睡覺。

意見建議:建議患有神經(jīng)衰弱的人不要有,太大的工作壓力,選擇一個(gè)輕松的適合自己的工作。

2014-04-09
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