問題分析：你好 抑郁癥是一種腦內(nèi)疾病，首先要主動(dòng)就醫(yī)接受藥物治療，與此同時(shí)，可以通過對(duì)本人情緒進(jìn)行認(rèn)知自救，以獲得情緒良性循環(huán)。

意見建議：抑郁者如何保持心理健康 定位自己，進(jìn)行近期和遠(yuǎn)期人生規(guī)劃，做有意義的事 保持對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，學(xué)會(huì)適應(yīng) 結(jié)交知心朋友，建立良好的人際關(guān)系，通過傾訴獲得安慰、幫助和支持