問題分析：你好，根據(jù)你的描述，這個(gè)年齡的女性由于工作、生活壓力導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而引起個(gè)月經(jīng)紊亂，建議去看看中醫(yī)，通過吃些中藥來(lái)調(diào)理調(diào)理。

意見建議：建議：平時(shí)的飲食要均衡、健康、合理，什么東西都要攝入一些，不要挑食、偏食。平時(shí)盡量不要著涼，不要吃涼的東西，尤其是在經(jīng)期。特別是夏天的冷飲會(huì)更傷害人的身體。平時(shí)要多吃些豆制品，尤其是黃豆，可以多吃些大棗、薏米、紅豆、花生，效果最好的是熬粥喝。有條件的話，可以經(jīng)常喝些紅酒，有活血化瘀養(yǎng)顏補(bǔ)血等輔助功效。