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睡不好,總是多夢,要不就是老失眠

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性別:男 年齡:28歲

病情描述:

最近老是睡不好,晚上不是失眠的話就是睡著后多夢,睡眠的質(zhì)量比較差,最近事情是有點(diǎn)多,

曾經(jīng)的治療情況:

還沒有

想得到什么幫助:

這是怎么回事呢?是得病了嗎?

趙欣 職稱:醫(yī)師
皮膚科
向他提問已幫助用戶:62        評價(jià):0
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問題分析及建議:你好,失眠:通常指患者對睡眠時(shí)間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種疾病。
建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料(如咖啡、濃茶等),不吸煙,刷牙、洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn)。口服七葉神安片腦靈素,刺五加,安神寶顆粒等試試。白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn)。{['suggestions']}

2013-11-08
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