問題分析：你好：女性更年期的四大癥狀通常來說，絕經(jīng)后的婦女在更年期會(huì)出現(xiàn)以下四大癥狀：一、潮熱——是更年期女性經(jīng)常遭遇的癥狀。二、心悸——也就是心慌，也是更年期最常見的癥狀之一。三、精神、神經(jīng)癥狀表現(xiàn)異常。四、腰酸背痛——是更年期婦女骨質(zhì)疏松的早期癥狀。

問題分析：您好，生活上應(yīng)保持一個(gè)良好的習(xí)慣，平時(shí)要多注意勞逸結(jié)合，盡量保證身體有充足的睡眠，不過也不宜過多的臥床休息。身體尚好時(shí)可以主動(dòng)從事一些力所能及的工作和家務(wù)，或者參加一些有益的文體活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)，比如練氣功或者太極拳等。