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問(wèn)題分析：你好，這種情況是失眠了，主要是由于精神壓力大，經(jīng)常熬夜，晚飯吃的太飽，活動(dòng)太劇烈造成的。
意見(jiàn)建議：建議：養(yǎng)成良好的生活和睡眠習(xí)慣，早睡早起，睡覺(jué)前用溫水泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)。
2014-11-28
問(wèn)題分析：您好失眠可引起正常人疲軟乏力，注意力不集中，記憶力下降等不適，嚴(yán)重影響正常生活，工作以及學(xué)習(xí)
意見(jiàn)建議：首先需要排除自己的心里壓力，放松心情，睡前避免強(qiáng)刺激運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)柔美輕音樂(lè)，必要時(shí)口服藥物幫助睡眠
2014-11-28
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