您的當(dāng)前位置:首頁 > 神經(jīng)內(nèi)科 > 神經(jīng)衰弱

老是失眠,睡覺的時間很短,入睡還好

已回復(fù)
性別:女 年齡:26歲

病情描述:

最近一段時間老是失眠,睡覺的時間只有四五個小時,入睡的狀態(tài)還是比較不錯的,白天明顯的犯困

想得到什么幫助:

這是得病了嗎?要怎么治療呢?

崔宇
崔宇 職稱:醫(yī)師
骨外科
向他提問已幫助用戶:409        評價:0

問題分析:你好,睡眠對于大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間,并且必須保證高質(zhì)量。如果睡眠的時間不足或質(zhì)量不高,那么對大腦就會產(chǎn)生不良的影響。

意見建議:避免失眠的最有效方法,是使生活起居規(guī)律化。保持適度運動 ,睡前放松心情 。睡前飲食適度,進(jìn)食一些牛奶、面包、餅干之類食物。

2013-12-17
相關(guān)疾病
推薦醫(yī)院
知名專家
  • 顧衛(wèi)紅副主任醫(yī)師
    內(nèi)科,神經(jīng)內(nèi)科
    中日友好醫(yī)院
  • 矯毓娟主治醫(yī)師
    內(nèi)科,神經(jīng)內(nèi)科
    中日友好醫(yī)院
  • 張偉赫主治醫(yī)師
    內(nèi)科,神經(jīng)內(nèi)科
    中日友好醫(yī)院
  • 薛爽主任醫(yī)師
    內(nèi)科,神經(jīng)內(nèi)科
    中日友好醫(yī)院
免費向萬名專家醫(yī)生提問
無需注冊,10分鐘內(nèi)回答
老是失眠,睡覺的時間很短,入睡還好
采納感言
對該回答的感言:
評價
*滿意度:
*評論內(nèi)容:
內(nèi)容不少于20字