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少女吃什么最補(bǔ)血?有什么食療秘方嗎?

已回復(fù)
性別:男 年齡:21歲

病情描述:

少女吃什么最補(bǔ)血?有什么食療秘方嗎?

宋方
宋方 職稱:主治醫(yī)師
貴州省人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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問(wèn)題分析:補(bǔ)血適合于血虛的病癥,臨床多見(jiàn)面色萎黃或者蒼白,精神不足,頭暈心慌,失眠健忘等。

意見(jiàn)建議:女性補(bǔ)血最好是服用阿膠,具有較好的補(bǔ)血養(yǎng)血的功效,積極治療段時(shí)間多會(huì)使身體好起來(lái)。食療可以常食用些紅棗,桂園等。

2014-11-26
徐國(guó)衛(wèi)
徐國(guó)衛(wèi) 職稱:住院醫(yī)師
鄭州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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問(wèn)題分析:你好,由于女性生理的特殊結(jié)構(gòu),所以女性更容易出現(xiàn)貧血尤其是缺鐵性貧血。但是補(bǔ)的話是要看貧血的程度的。如果只是輕度的貧血可以食補(bǔ)如果較重,則還是需要用藥物治療。

意見(jiàn)建議:血紅蛋白濃度 低于30g/L為極重度貧血;30-60g/L為重度貧血;60-90g/L為中度貧血; 低于正常參考值但高于90g/L為輕度貧血。食補(bǔ)的話以動(dòng)物肝臟為主效果較好,如果較重要以配以阿膠。

2014-11-26
錢思軒
錢思軒 職稱:主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院 血液內(nèi)科
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問(wèn)題分析:健康指導(dǎo):像婦女吃的補(bǔ)血方面的食物是比較多的,平時(shí)像大棗,桂圓,紅糖,阿膠等食物都是有比較好的補(bǔ)血作用。平時(shí)適量的搭配即可,像大棗可以一天三個(gè)左右,或者跟紅糖一起泡水喝。如果經(jīng)濟(jì)比較好的,可以加上阿膠。

2014-11-26
褚現(xiàn)明
褚現(xiàn)明 職稱:副主任醫(yī)師
青醫(yī)附院 心血管內(nèi)科
向他提問(wèn)已幫助用戶:435        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:健康指導(dǎo):食物中大棗最補(bǔ)血,可以多多食用大棗,藥膳中當(dāng)歸、黃芪、黨參都具有益氣補(bǔ)血的功效,可以在飲食熬粥等日常生活中加入少許當(dāng)歸、黃芪、黨參,此外枸杞具有養(yǎng)陰功效,常喝枸杞菊花茶,可以養(yǎng)肝明目,而中醫(yī)認(rèn)為肝為血臟,肝好了,氣血自然足,因此枸杞也具有間接補(bǔ)血的作用。

2014-11-26
朱良付
朱良付 職稱:主任醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
向他提問(wèn)已幫助用戶:463        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:健康指導(dǎo):吃什么菜最補(bǔ)血?黑豆中國(guó)古時(shí)向來(lái)認(rèn)為吃豆有益,多數(shù)書上會(huì)介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑,其實(shí)黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好,如果是在產(chǎn)后,建議用黑豆煮烏骨雞。發(fā)菜發(fā)菜的顏色很黑,不好看,但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高,用發(fā)菜煮湯做菜,可以補(bǔ)血。胡蘿卜胡蘿卜含有很高的維生素B、C,同時(shí)又含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素-胡蘿卜素,胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益,用胡蘿卜煮湯,是很好的補(bǔ)血湯飲。不過(guò)許多人不愛(ài)吃胡蘿卜,我個(gè)人的做法是把胡蘿卜榨汁,加入蜂蜜當(dāng)飲料喝。面筋這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng),面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。而補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵。菠菜這是最常見(jiàn)的蔬菜。也是有名的補(bǔ)血食物,波菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素,所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。

2014-11-26
王曉華
王曉華 職稱:副主任醫(yī)師
南醫(yī)大二附院 消化內(nèi)科
向他提問(wèn)已幫助用戶:442        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:健康指導(dǎo):適當(dāng)補(bǔ)充酸性食物有利于鐵劑的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時(shí)可配合滋補(bǔ)食療以補(bǔ)養(yǎng)身體。要多吃的食物有黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、大棗、甘蔗、南瓜。葡萄含有豐富的鈣,磷和鐵,以及多種維生素和氨基酸也可以補(bǔ)血。

2014-11-26
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