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失眠怎么辦？

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性別：女 年齡：25歲

病情描述：

最近感覺我好像失眠，每天天不亮就醒了，而且晚上睡得還比較晚，加起來才四五個(gè)小時(shí)，上班無精打采的，失眠了該怎么辦呢？

曾經(jīng)的治療情況：

否

想得到什么幫助：

失眠怎么辦？

謝闖
謝闖 職稱：醫(yī)師
性病科
向他提問已幫助用戶：5956        評價(jià)：0

問題分析：你好，社會的腳步日益加快，我們的生活壓力也不斷的增加，同時(shí)我們的精神也時(shí)刻緊繃著。緩解壓力使我們首先要做的工作。

意見建議：建議多吃雜糧，睡前不要喝咖啡，睡前可以聽聽音樂放松一下心情，有助于睡眠。

2014-04-09
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