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請問平時(shí)吃什么才能不長胖呢?

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性別:女 年齡:21歲

病情描述:

我的體質(zhì)不知道怎么回事,就好像喝水都會(huì)長胖似的,體重居上不上真的好困擾我,上一個(gè)男友因?yàn)槲液髞硪恢遍L胖,都離我而去了。我該怎么才能健康的減肥呢?

想得到什么幫助:

想知道什么樣的飲食習(xí)慣能減肥,保持健康身材?

黃建
黃建 職稱:醫(yī)師
皮膚科
向他提問已幫助用戶:3435        評價(jià):0

問題分析:根據(jù)你描述的,你應(yīng)該是平時(shí)沒注意食物搭配和飲食規(guī)律的原則吧?肥胖體質(zhì)如果不是因?yàn)槟撤N疾病造成的,原則上是可以通過健康的飲食習(xí)慣保持一個(gè)健康身材的。

意見建議:您應(yīng)該保證一日三餐有規(guī)律,做到葷素搭配。平時(shí)多進(jìn)行體育鍛煉,少吃高熱量食品(如巧克力,糖果等)。

2014-04-09
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